Quelques conseils pour affronter la canicule et les fortes chaleurs qui arrivent

Les températures seront très supérieures aux normales de saison, de jour où elle dépasseront les 30 degrés à Tarbes mais aussi la nuit. Conseils simples à adopter par tous et notamment par les personnes fragiles les plus à risques (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes…) afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur :
 Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
 Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
 Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
 Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
 Evitez les efforts physiques ;
 Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
 Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
 Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer.